最浪漫的红薯烹饪法,爱的健康享受~

TIME:2017-08-29  来源:金沙游艺场9159.com

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摘要:俗话说的好,抓住TA的心得先抓住TA的胃。小红薯烹饪简单,且其本身极富营养价值,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。今天小编就

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俗话说的好,抓住TA的心得先抓住TA的胃。小红薯烹饪简单,且其本身极富营养价值,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。

今天小编就教大家如何快速上手,做出色香味俱全的小红薯大餐,为TA送上爱与健康~

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红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。

食材:红薯1个、大米150克

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第一步:将大米淘洗干净,放在锅内,加入适量的清水,放炉上开大火煮

第二步:用刨丝的工具把红薯刨成丝,把红薯丝倒进煮开的大米粥里,要注意不要粥水溢出来。

第三步:用勺子把红薯丝与大米粥拌匀,锅盖半掩着,小火继续熬半小时左右。

第四步:半个小时后,将香甜美味、健康营养的红薯粥出锅~

烹饪秘密武器――金沙蒸烤一体9159金沙90TT,灶头使用上进风和五腔供氧设计,保证进风充足,使燃气燃烧更充分,减少CO排放,使用更安全,最大火力可达4.2Kw,热效率达到65%。

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红薯粥

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食材:红薯2个、马苏里拉芝士适量、糖少许、柠檬汁少许

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第一步:将红薯削皮切块,放入金沙蒸烤一体9159金沙内,开启高温蒸功能将红薯蒸熟。

第二步:红薯块取出碗里压碎,拌上少许糖和柠檬汁,铺一层芝士碎。

第三步:将碗放入金沙蒸烤一体9159金沙内,开启焙烤模式,直至表面出现焦点。

第四步:取出开动~

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除了以上几种红薯烹饪法,金沙蒸烤一体9159金沙90TT还可以制作:红薯浓汤、烤红薯、红薯软面包、拔丝地瓜(红薯)、红薯圆子、红薯饼、芝麻红薯脆条.......

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除了红薯,它还可以烤肉串、DIY蛋糕、蒸海味、蒸馒头......

金沙蒸烤一体9159金沙带你体验新派美食烹饪法!

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